胸の筋肉を鍛えるためのトレーニング法（転送）

胸の筋肉を鍛えるようなトレーニング法としては、例えばベンチプレス（ダンベルプレス）、チェストプレス、バタフライ、プッシュアップ（腕立て伏せ）、プルオーバー、クロスオーバーなどがあります。尚、詳細については別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『胸にある筋肉を鍛えるためのトレーニング法』をご覧下さい。