腹直筋・腹斜筋・腸腰筋を鍛えるトレーニング法（移転済）

お腹にある筋肉を鍛えるトレーニング法としては、例えばシットアップ（クランチ）、サイドベンド、ニーレイズ（レッグレイズ）などがあります。詳しくは別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『腹直筋・腹斜筋・腸腰筋等を鍛えるためのトレーニング法』をご覧下さい。