トレーニングの原理・原則を理解しよう（転送記事）

トレーニングを継続し、その効率を高めるためには、最低限守るべき原理や原則というものがあります。簡単に言えば「今の自分に適したトレーニングを行い、自分の成長度合いに合わせ、その内容を変えていく」という事が重要になります。

尚、当記事は転送用の記事です。詳細については「いわゆるnote」にある『筋トレのコツ10：トレーニングの原理について考える』や『『筋トレのコツ11：トレーニングの原則について考える』にまとめているのでそちらをご覧下さい。