背中の筋肉を鍛えるためのトレーニング法（移転済）

背中にある筋肉を鍛えるトレーニング法としては、例えばバックエクステンション、デッドリフト、スクワット、バックレイズ、チンニング、ワンハンドローイング、プローンレッグレイズなどがあります。詳しくは別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『背中にある筋肉を鍛えるためのトレーニング法』をご覧下さい。