足の指・足の裏の筋肉を鍛えるトレーニング法(転送)
足の指を鍛える方法としてはタオルギャザー、カーフレイズ、シーテッドカーフレイズ、トーレイズなどがあります。詳しくは別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『足の指・足の裏側にある筋肉を鍛えるためのトレーニング法』をご覧下さい。
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足の指を鍛える方法としてはタオルギャザー、カーフレイズ、シーテッドカーフレイズ、トーレイズなどがあります。詳しくは別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『足の指・足の裏側にある筋肉を鍛えるためのトレーニング法』をご覧下さい。
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