独眼流サプリメント大全

様々なサプリメントに関する情報を管理人独自の視点でまとめたブログです。

筋肉の収縮様式について理解しよう(移転済)

筋肉の収縮には「関節に動きを伴わず、その場で筋肉が収縮する」「関節に動きを伴い、筋肉が収縮する際に筋力を発揮する」「関節に動きを伴い、筋肉が収縮して筋力を発揮しながらも、結果として伸ばされる」「筋肉が常に同じ速度で収縮を繰り返す」というように、実は様々な種類があります。それぞれの収縮の特性を理解する事で、トレーニング及び運動を行う際の効率が上がります。

尚、当記事の内容は既に移転済みです。詳細については別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『筋肉の収縮様式について理解しよう』にまとめているのでそちらをご覧下さい。

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