ふくらはぎ・スネの筋肉を鍛えるトレーニング（転送）

ふくらはぎの筋肉を鍛えるトレーニング法としては、カーフレイズやシーテッドカーフレイズ、スネの筋肉を鍛える方法としてはトーレイズなどがあります。詳しくは別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『ふくらはぎとスネの筋肉を鍛えるためのトレーニング法』をご覧下さい。