間食の機会を上手く利用して栄養を補給しよう（転送）

間食はお菓子を食べるのではなく、不足しがちな栄養素を補給するための機会に利用するべきです。特にビタミンではビタミンB群とビタミンC、ミネラルではマグネシウム、カルシウム、亜鉛を摂取できるような食品を食べましょう。

尚、当記事の内容は移転しました。詳しくは別ブログ「身長を伸ばす方法について考えてみた」にある記事『間食を上手く利用し、不足しがちな栄養素を補給をしよう』をご覧下さい。