フォルスコリンの効果と摂取方法まとめ

フォルスコリン（ホルスコリンあるいはコレオノール）とは、シソ科Plectranthus属のPlectranthus barbatus（別名：コレウス・フォルスコリ）という植物の根から抽出される成分の事です。この植物はインドやネパールなどが原産とされており、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは古くから利用されてきたと言われています。

様々なホルモンが細胞へ伝達された際、その細胞内においてシグナルを伝達するのが「cAMP（環状アデノシン一リン酸。読み方はサイクリックエーエムピー）」です。フォルスコリンはそれを活性化、及びそのcAMPを作るための酵素の働きを活性化させる作用があると言われています。

特にこのcAMPはそのように「セカンドメッセンジャー（細胞内での情報伝達を行う）」としての役割があり、細胞にある受容器が、例えばインスリンやグルカゴンなどのホルモンを受け取った際、細胞内ではこのcAMPが情報を伝達していると言われています。そのようにフォルスコリンはそれを活性化させるとされているため、細胞における様々なホルモンの受容器の感度を高めると共に、細胞内でのホルモンの作用を高める事ができると思われます。

摂取方法としては10～20mg程度を目安に、1日2～3回に分けて摂取すると良いと思われます。摂取するタイミングは特にありませんが、食後で良いでしょう。尚、現時点では危険な副作用は確認されていませんが、稀に血圧や血糖値などが下がり過ぎてしまったり、あるいは下痢のような症状が出るという事が報告されているようです。また逆にホルモンバランスを崩してしまう可能性もゼロではありません。妊娠前、妊娠中、授乳中、思春期中などは禁忌となる他、病院から処方された薬があったり、市販薬を利用している場合には避けた方が良いでしょう。