カーボローディングの方法について考える（移転済）

カーボローディングとは、2～3日程度の間、糖質を大量に摂取し、筋肉内にグリコーゲンを補充するための食事法の事を言います。これにより大事な試合やコンテストの前に、一時的に筋肉を膨らませたり、筋力を向上させ、パフォーマンスを向上させる事ができます。ただしその際には運動量を落とします。このためカーボローディングに入る前までに、できるだけ試合やコンテストなどの準備を整えておくべきでしょう。

尚、当記事の内容は移転しました。詳しくは別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『パフォーマンスを上げるカーボローディングの方法について考える』をご覧下さい。