腹筋を割る方法について考える

「腹筋を割る方法」に関する情報をまとめたブログです。

2018-01-31から1日間の記事一覧

ビタミンB群が筋肉に良い?それぞれの効果と摂取方法

ビタミンB群とはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンという8種類の総称で、特に代謝を補助する補酵素としての役割があると言われていますここではそんなビタミンB群について、それぞれの効果や摂取…