猫背・肩コリ・腰痛を改善するには（移転済）

猫背は肩コリや腰痛の原因になるだけではなく、股関節・膝・足首など様々な怪我のリスクも高めます。つまり逆に言うと、股関節、膝、足首などの怪我は、猫背の原因となる生活習慣や普段の体の使い方に原因があるかもしれません。そのように実は「痛みの出ている場所から遠い場所」にこそ、痛みとなる原因がある事も多いのです。

特に体を動かす時、一つの筋肉だけが関わる動作というのは意外と少ないものです。猫背と聞くと、お腹や背中の筋肉が衰えている事が原因だと多くの人が考えますが、普段何気なく行っている「癖」など、各筋肉の連動が上手くできていない事が、肩コリや腰痛を進行させる大きな原因になります。それを合わせて改善しなければ、例えば一時的なマッサージやトレーニングだけでは、一向に良くなりません。

尚、当記事は転送用の記事です。詳しくは別ブログ「身長を伸ばす方法について考えてみた」にある記事『猫背・肩コリ・腰痛を予防・改善するための考え方』をご覧下さい。