過剰摂取によって健康を害する食べ物・栄養素（転送）

自分では体に良いと思っているものでも、そればかりに集中する事で過剰摂取に繋がったり、他が疎かになる事で、全体の栄養バランスが偏る事があります。それではいくら効果があるとされる食品や栄養素をたくさん摂取しても意味がありません。一つの食品に集中するのではなく、バランスを考え、また「今の自分にとっての適量」をその都度見極めるべきでしょう。

尚、当記事の内容は移転しました。詳しくは別ブログ「身長を伸ばす方法について考えてみた」にある記事『過剰摂取により身長の伸びに悪影響を及ぼす可能性がある食べ物』『特定の栄養素だけでなく全体のバランスも考えよう』『組み合わせると相乗効果をもたらす食品・栄養素等』などをご覧下さい。