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肩を大きくするためのトレーニング(転送)

肩の筋肉を鍛えるようなトレーニング法としては、例えばフロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズ、ワンハンドローイング、ショルダープレス、シュラッグなどがあります。尚、詳しくは別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『肩にある大きな筋肉を鍛えるためのトレーニング法』をご覧下さい。

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