独眼流サプリメント大全

各種サプリメント・栄養素に関する情報を管理人独自の視点でまとめています。

筋肉に異なる刺激を与えるための様々な工夫(移転済)

同じトレーニングを続けていくと、次第にトレーニング効果が頭打ちになってしまう事があります。その場合、握り方を変えたり、体の角度を変えたり、扱う道具を変えたり、あるいは敢えて小さな重量で行ったり、あるいは敢えて一定期間休みを入れたりする事で、それが新しい刺激となり、モチベーションを回復させ、壁を打ち破る大きなきっかけになる事があります。トレーニングを数ヶ月、数年と続けていく場合、そうした様々な工夫が必要です。

尚、当記事の内容は移転しました。詳しくは別ブログ「ジャイロボール適当指南書」にある記事『筋肉に異なる刺激を与えるための様々な工夫(グリップの方法等)』『筋トレにおける重量・レップ・セット数・インターバル等の決め方まとめ』をご覧下さい。

★オススメの商品一覧★

※ランダムに表示されています。