独眼流サプリメント大全

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フコイダンの効果と摂取方法まとめ

フコイダンはフコースという単糖類が連なった硫酸化多糖類の一種です。自然界では特に海藻類(コンブやワカメなどの褐藻類)の「ネバネバ」に含まれています。特にこのフコイダンには様々な健康効果があるとされており、その中でも謳われているのが抗酸化作用や蛋白質の正常な合成を補助する作用です。

ただし食品から摂取した場合の効果については、現時点ではまだ研究段階であり、どのぐらいの量を摂取すれば効果が出るなど、具体的な事は分かっていません。特にフコイダンは非常に高分子のため、吸収率に大きな問題があります。例え高濃度であっても、人体では食物繊維として機能し、そのままの形で吸収される事はないと思われます。メディアでも「良いもの」としてよく紹介されますが、現状では過度な期待は禁物でしょう。

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