腹筋を割る方法について考える

「腹筋を割る方法」に関する情報をまとめたブログです。

怪我に対するアプローチ

筋トレ継続のためのコンディショニング・ケアの方法まとめ

ハードなトレーニングを行えば当然疲労しますが、その疲労の蓄積は思わぬ怪我に繋がる事もあります。特にトレーニングは継続する事が基本であり、長期に渡って中断せざるを得ないような大きな怪我は最低限予防しなければなりません。この記事ではそんなコン…

猫背や腰痛を予防・改善するための考え方まとめ

背中が曲がってしまう事をいわゆる「猫背」と言いますが、猫背は特に腰痛の原因になっており、それを予防する事は筋トレを継続していく上で非常に重要です。ここではそんな猫背について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む…