腹筋を割る方法について考える

「腹筋を割る方法」に関する情報をまとめたブログです。

2019-01-31から1日間の記事一覧

目的別の大まかなトレーニング法の分類まとめ

トレーニング法には筋肥大や筋力の向上を目的とするものの他、持久力や心肺機能の向上を目的とするもの、更には特定の動作における俊敏性の向上などを目的として行うものなど、その目的に応じて様々な分類があります。ここではそれぞれの目的に応じたトレー…