腹筋を割る方法について考える

「腹筋を割る方法」に関する情報をまとめたブログです。

2018-08-27から1日間の記事一覧

マグネシウムは筋肉に良い?その効果と摂取方法

マグネシウムはミネラルの一種で、糖・蛋白質・脂肪の代謝を補助する役割があり、心身の健康を維持する上で必要不可欠な栄養素の一つです。また神経伝達にも関与している他、特に筋肉では「筋肉疲労に効果がある」などと言われる事もあります。一方で、マグ…