腹筋を割る方法について考える

「腹筋を割る方法」に関する情報をまとめたブログです。

2013-10-29から1日間の記事一覧

速筋と遅筋?筋肉に対する認識を改めよう

筋肉には瞬間的に大きな力を発揮する際に使われる「速筋」と、持久的に力を発揮する際に使われる「遅筋」があると言われています。この記事ではそんな速筋と遅筋それぞれの特性について私なりにまとめています。また筋肉でよく言われる「使える筋肉・使えな…